I dessa pandemitider så är det än viktigare att kunna träna hemma och inte utmana ödet och träna på gym. Det kan vara så att gym på den ort som du bor har ett maxantal personer som får vistas i lokalerna. Då kan det vara bättre att bygga ett eget gym hemma och styrketräna där. […]
Att träna är bland det bästa som finns för både kropp och själ. Men lika viktigt som det är att röra på sig, är att ta hand om sin kropp efter motionspasset. Tänk på att välmående hår och hud speglar ett sunt liv, vare sig man är gammal eller ung, man eller kvinna. En […]
Alla har säkert hört både det ena och det andra vad gäller träning och protein. Men det kan vara svårt att veta hur allt hänger ihop om man inte spenderar lite tid att sätta sig in i ämnet. Med andra ord är detta inte direkt ett enkelt ämne alla gånger. Om vi börjar med det […]
När inte vädret tillåter löpning så kan det kännas frustrerande att inte få ge sig ut på sina vanliga löprundor. Det gäller att man hittar andra sätt att få utlopp för sin träningsiver. Framförallt så kan det vara bra att variera sin träning och inte enbart träna ensidigt. Variation är bra för din kropp även […]
